调皮小健康医生

秋冬常见的栗子不仅香甜美味，更含丰富膳食纤维、矿物质和抗氧化成分，对心血管健康、血糖控制与消化系统都有助益，是一个被低估的营养食材哦。

番茄别总是生吃哦！加热后搭配油脂，番茄红素的吸收效果会大大提升，让你吃得更健康、更聪明。