🥑吃对了才健康

松子富含不饱和脂肪酸与植物固醇，有助于降低胆固醇、改善血脂、保护血管健康，是日常饮食中不可忽视的健康食材。

研究显示西兰花用滚水煮一分钟内硫磺酮几乎被破坏，蒸三至五分钟或搭配山葵、芥末等含芥子酶食材能最大程度保留其抗癌与抗氧化功效，请试试“蒸＋酱料”模式吧。