🥑吃对了才健康

每天一把开心果，守护视力还能健脑！开心果富含叶黄素和玉米黄质，能够吸收蓝光，预防黄斑变性，同时还能提升记忆力，降低认知衰退风险。美国研究证明，每天食用57克开心果，12周内即可提升黄斑色素密度，增强眼部健康。想要护眼又护脑？不妨从今天开始，把开心果加入你的健康饮食！

“黑巧克力居然能预防糖尿病？研究发现，每周适量摄入高可可含量的黑巧克力可能降低糖尿病风险。但所有巧克力都有这种效果吗？每天吃多少最健康？快来揭秘黑巧克力的真正健康密码！”